Основные точки (часть 1)

На тренировках тайцзи часто упоминаются следующие названия точек:

Байхуэй (точка 100 встреч) расположена на макушке, более точно немного ближе вперед от макушки на центральной линии головы. Если провести две линии вертикально вверх от верхних точек ушей до центральной линии, то как раз попадем в точку байхуэй.

Лаогун (точка рабочий дворец) расположена на ладони, немного смещена от центра ладони в сторону основания среднего пальца . Если средний палец максимально согнуть в трех фалангах, то кончик пальца упрется в ладонь как раз в точку лаогун. (нажмите на рисунок, чтоб посмотреть в увеличенном масштабе)
laogong_xinbaojing

Юнчюань (точка бьющий родник) расположена на стопе аналогично лаогун, т.е. сдвинута от центра стопы в сторону пальцев, практически там, где начинается подушечка. (нажмите на рисунок, чтоб посмотреть в увеличенном масштабе)
yungquan_shenjing

Хуэйинь (точка встреч инь) расположена по центру в самой нижней части корпуса, практически в промежности.

Минмень (точка врата жизни) – на спине в области поясницы, проекция пупка на спину. Рядом с минмень находится область, где расположена изначальная ци, полученная нами от родителей при рождении.

Даньтянь – область внутри тела, где скапливается ци. Есть три самых больших области: 1 нижний даньтянь внизу живота, немного ниже пупка, 2 средний дантянь в центре груди на уровне сосков, 3 верхний даньтянь – в центре головы на уровне бровей.

Рисунки из П.Я.Гапонюк «Карманный атлас акупунктурной терапии»

Об авторе Елена Маслова

В БИ с 1978 года. Карате стиль Сётокан (Шотокан), учитель Амелин Алексей Павлович, 3 года. Карате стиль Ситорю, учителя Сато Тецуо, Репин Алексей, Карпенко Григорий, 7 лет. Дзюдо, МГУ, 2 года. Ушу стиль чанцюань, МАБИ инструктор Ртищев Игорь 5 лет. Ушу тайцзи-цюань стиль ян, учитель Дай Чхао, 5 лет, время от времени возвращаюсь к практике 108й форме ян, с 2005 года по 2008 вела группу учеников по стилю ян. Ушу тайцзи-цюань стиль чень, учитель Шень Чжи, с 2004 года и по настоящее время. Ушу тайцзи-цюань стиль шень, учитель Шень Чжи, с 2007 и по настоящее время. Веду сайт shenzhi.org (на всех 3х языках :-). Кроме того, в период с 2004 по 2008 год активно посещала семинары Чень Сяована в Москве, Питере, два кемпа в Словении.
Запись опубликована в рубрике В помощь тренировкам с метками , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий